¿Qué zapatilla usar para practicar Parkour?

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Elegir la zapatilla perfecta para practicar parkour es difícil, depende del presupuesto, stock de productos y obviamente si estamos comenzando a practicar o no, y en menor medida nuestro estilo para trazar. Lo cierto es que una zapatilla cara, no necesariamente significa que sea buena para practicar, de hecho, es muy probable que no sirva para nada. A continuación les dejo algunos indicadores en que fijarse a la hora de elegir una zapatilla para practicar Parkour:

1) Suela

Generalmente el mercado ofrece suelas con múltiples calugas y diseños, desconozco cuál será el motivo para elegir tales diseños de suela, pero por lo general cuando la zapatilla tiene surcos entremedio de la suela o calugas que están muy sobresalidas o separadas entre sí, se rompen fácilmente, sobre todo cuando estamos aprendiendo a subir murallas. Por esta razón, lo mejor es elegir zapatillas con suela única de punta a talón, que no tengan partes plásticas (peligrosas a la hora de practicar en fierros) o calugas de aire (se pueden reventar). En la imagen pueden ver una zapatilla con suela única:

2) Amortiguación

La lógica dice que entre más amortiguación tiene una zapatilla, mejor para nuestras rodillas. Lamentablemente como dice el dicho “la lógica es mentirosa”, esto aplicado a la amortiguación de las zapatillas se explica de la siguiente forma: entre más amortiguación tiene la zapatilla, mas separado del piso se encuentran nuestros pies del suelo, no nos llega la información correcta a nuestro sistema nervioso, lo que provoca que nuestro balance sea menor, y la fuerza que aplicaremos para amortiguar un salto será mayor debido a que el pie sobre reacciona ante una señal difusa provocado por el exceso de amortiguación. Lo ideal es elegir una zapatilla que tenga un mínimo de goma que permita proteger al pie de los impactos provocados por las recepciones de los saltos, pero que a su vez no sea excesiva, provocando una distorsión de las sensaciones, sentir el piso es fundamental para aplicar las fuerzas correctas sobre este.

3) Relación Talón – Metatarso

Una zapatilla con exceso de goma en el talón hará que nuestro centro de gravedad se desplace hacia adelante lo que complica tanto la técnica de recepción como la de correr (la calidad de muchos saltos depende de la calidad de la corrida). Elegir una zapatilla que tenga idealmente cero talón es ideal, bien sabemos que eso es muy difícil con el mercado de zapatillas actual, por esa razón recomendamos elegir las que tengan la menos elevación de talón posible.

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